勉強中に効率よく休憩をとるポイント7つ！音楽などのおすすめの方法も紹介

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教育（小学生）

2021.12.07

休憩中に少量のお菓子を食べるのは、頭を使って消費した糖分を補給するのにおすすめです。しかしお菓子を食べ過ぎると糖分の取り過ぎになり、頭がぼんやりしたり、眠くなったりして勉強の妨げになってしまう可能性があります。

休憩時間の度にお菓子を食べると糖分の取り過ぎになってしまうため、長めの休憩をとるときに少量をゆっくり食べるようにしましょう。

休憩をとる場合には、休み過ぎて勉強から意識が離れすぎないように注意しましょう。適度な休憩で勉強から離れるのは、気分をリフレッシュしたり集中力を回復するために効果的ですが、長時間休んで勉強から離れすぎると、だらけてしまって勉強への意識が下がってしまいます。

次の勉強にスムーズに入れるよう、休憩時間に勉強から離れすぎないようにしてください。

勉強中の休憩のとり方についてアドバイスしよう

勉強中に効率よく休憩をとるポイントや休憩方法、注意点などをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

効率よく勉強するためには休憩をとることが重要です。休憩中は子どもが気分転換できることやリラックスできることを行うと、頭を休め、集中力を回復させることができるでしょう。

ご紹介した内容を参考に、効率的な休憩のとり方を知り、勉強中の休憩のとり方を子どもにアドバイスしてみてください。

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