子供に読ませたいおすすめ食育絵本11選！メリットや選ぶ際のポイントも解説

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「ぶりっぺ・すかっぺ」は、子供たちに排泄の大切さを伝える活動をしている絵本作家・村上八千世さんの作品です。体の仕組みを楽しく伝えてくれる村上さんの絵本はタイトルや絵もユニークで、保育園などで子供たちにとても人気があります。

「ぶりっぺ・すかっぺ」では、音が大きいがあまりくさくないおならの「ぶりっぺ」や、音はしないけれどくさい「すかっぺ」が登場します。おならの種類には食べた物や生活の仕方が影響しているということを分かりやすく教えてくれる絵本です。

巻末には、子供と一緒に楽しめる「明日のおなら予測チェックシート」という付録が付いています。

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8：【童心社】14ひきのかぼちゃ (14ひきのシリーズ)

ベストセラー絵本「14ひきの」シリーズでは、お父さん・お母さん・おじいさん・おばあさん、そして10匹の子供たちをあわせた14匹のねずみの大家族が自然の中で生きる姿が描かれています。

「14ひきのかぼちゃ」は、おじいさんが手にしたかぼちゃの種を家族みんなで大切に育てるお話です。

土を耕して畑を作る様子や、かぼちゃが発芽し開花を経て大きな実に育つ過程、虫や風雨の影響を受けないようにかぼちゃを守る家族の姿など、食育に繋がるシーンがたくさん出てきます。

ねずみたちが収穫したかぼちゃをパイやスープなどにして楽しむ場面を読みながら、子供と一緒に好きなかぼちゃ料理について話してみるのも良いでしょう。

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9：【学研プラス】やさいさん (PETIT POOKA)

「やさいさん」の対象年齢は0歳からで、赤ちゃんのファーストブックとしてもおすすめされることの多い絵本です。

目や口が描かれた野菜たちのユーモラスなイラストが楽しく、子供が野菜を覚えるのにも最適です。この絵本にはシンプルな仕掛けが施されており、2歳から3歳児であれば自分でページをめくって楽しみながら読むことが出来るでしょう。

乳児から幼児まで楽しめる「やさいさん」は持ち運びにも便利な小さめサイズで、外出のお供にもぴったりです。

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10：【福音館書店】おにぎり (幼児絵本シリーズ)

文章を平山英三さん、そして絵を前述の「やさい」の作者でもある平山和子さんが担当した、夫婦共作の絵本です。

海苔を巻いた梅干しおにぎりが出来上がるまでの工程をやさしい言葉で綴った作品で、ご飯から立ちのぼる湯気や、酸っぱさが伝わるような鮮やかな梅干し、おにぎりに巻かれた海苔の質感などがリアルなタッチで描かれています。

内容と絵がシンプルで分かりやすい作品のため、2歳頃からの読み聞かせにもおすすめの1冊です。

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11：【福音館書店】はらぺこさん (かがくのとも絵本)

私たちはいつどのような時に「はらぺこさん」になるのか、「はらぺこしんごう」はどこから出るのかといった、食べる行動と体の仕組みを分かりやすく解説した作品です。

お腹がすく原理について、脳や心臓などの体内の様子を交えながら丁寧に説明されていて、「はらぺこさん」になるのは大事なことであると教えてくれます。

4歳児くらいまで読み聞かせで、小学生にはぜひ自分でページをめくって読んでほしい絵本です。

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食育絵本を選ぶ際の4つのポイント

一口に食育絵本といってもさまざまな種類があり、どのような本を選んだらいいか分からないという方もいるでしょう。

ここからは、食育に関する絵本を選ぶ際の4つのポイントについて解説します。子供に身に付けてほしい食育のねらいを意識して選んでみましょう。