家庭で使えるおすすめの子供用トランポリン11選！選び方のコツや注意点も紹介

子供の運動不足が気になる人も多いのではないでしょうか。そのような人におすすめなのが子供用トランポリンです。

トランポリンは楽しく遊びながら体幹を鍛えることができます。ピョンピョン飛び跳ねるだけのため、運動が苦手な子供でも楽しく運動することができるでしょう。

この記事では、トランポリンを使用する利点やおすすめの子供用トランポリン、トランポリンの選び方などをご紹介します。また、トランポリン遊びのコツや注意点も併せて解説しているため是非参考にしてみてください。

この記事を参考に、子供用トランポリンの選び方やおすすめ商品を知り、子供をトランポリンで遊ばせてみましょう。

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子供がトランポリンで遊べる時期

トランポリンは、子供の体幹を鍛えることができる運動としても人気です。

子供の運動神経は10歳くらいまでに完成すると言われており、それまでに運動神経に刺激を与えて体幹やバランス感覚を鍛えることで、他のスポーツでも役立てられるようになります。

しかし、あまりにも小さな子供がトランポリンで遊ぶのは心配だと考える人もいるでしょう。目安としては、1人で遊ぶことができるようになる3歳くらいからトランポリンで遊び始めるのがおすすめです。

子供用トランポリンを使用する利点7つ

子供の運動として人気のトランポリンですが、子供用トランポリンを使用することでどんなメリットがあるのでしょうか。

ここでは、子供用トランポリンを使用する利点について見ていきます。

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1：体幹が強化される

子供用トランポリンを使用すると、体幹が強化されるというメリットがあります。トランポリンは、足元が不安定な中ジャンプすることで体幹が鍛えられる、体幹トレーニングです。

ただジャンプをして楽しんでいるように見えますが、全身運動で体幹を鍛えられるだけでなく、脚の筋肉も鍛えることができます。

2：身体との協調性を得られる

子供用トランポリンを使用することで、身体との協調性を得られるのもメリットです。トランポリンをすると、脳が着地点はどこか、どのくらいの反動になるのかなどを無意識のうちに判断し、それにより身体との協調性を得られるようになります。

身体との協調性を得られると、転んでしまった場合に、とっさに手をつくなどの回避行動を瞬時に判断してすることが可能です。

3：柔軟性が強化される

柔軟性が強化されるのも、子供用トランポリンを使用するメリットです。トランポリンでは、飛び跳ねる動作をすることでひざのバネを使います。

ひざのバネと足の筋肉を使って飛び跳ね、全身を使い空中でバランスをとって、着地時には足首を柔軟に動かすという一連の動作を繰り返すことによって、柔軟性が強化されていきます。

4：身体のバランスが整う

身体のバランスが整うのも、子供用トランポリンを使用するメリットです。身体のバランスが整うことで、正しい姿勢を保つことにつながります。

体幹が弱いと体の軸がぶれてしまい、姿勢が悪くなりがちです。トランポリンをすることで体幹が鍛えられるため、自然に筋肉のバランスを整えて無意識のうちに姿勢が良くなるでしょう。

5：ストレスが解消される

子供用トランポリンは、家庭で時間や天気を気にせずに、好きなときに自分のペースで楽しむことができます。

そのため、外出ができずストレスが溜まりやすい場合でも有効活用することができ、ストレスを解消することが可能です。

トランポリンは楽しみながら適度に体を動かすことができるため、ストレスの解消にぴったりと言えるでしょう。