ダンスを習い事にする11個のメリット解説｜おすすめのジャンルとは？

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創作ダンスとは、テーマに沿って生徒自身が振り付けを考えて踊るダンスを指します。

テーマにもよりますが、動きの大、小、力強さや静かな動きといった対比を表現したり、起承転結や緩急をつけ、ダンスにストーリー性がある構成を考える必要があります。

創作ダンスは、体を使うだけでなく、自己表現力を鍛えることもできます。

2：現代的なリズムのダンス

現代的なリズムのダンスとは、ヒップホップを指します。

リズム感や複雑な動きを要求されるため、難易度の高いダンスといえます。生徒にとって耳馴染みのある楽曲を使用したり、テレビや動画などで見るダンサーたちの動きを習得することは、ダンスに取り組むうえで十分なモチベーションとなってくれるでしょう。

3：フォークダンス

フォークダンスは、オクラホマ・ミキサーやマイム・マイムなどキャンプファイヤーや体育祭で踊るスタンダードなダンスを指します。

音楽に合わせ、みんなでステップを合わせたり、手を取り合って踊ったり、コミュニケーションを深めることも可能です。また、日本古来の音頭や節といった民謡を題材とするケースもあるようです。

国の文化に触れられるのも、ダンスの魅力の1つといえるでしょう。

ダンスを習い事にする11個のメリット

ダンスを習い事にするメリットは、体の動かし方を学べ、継続による自信がつき精神面も鍛えられたりと多くあります。

体の動かし方で柔軟な体や綺麗な姿勢や体型作り、協調、競争、表現力が身につき、体を動かすことでストレス解消といった精神面の安定も考えられます。他に友達とのコミュニケーションの幅が広がり、友達との関係性も深まるでしょう。

ダンスを習い事にするメリットを11項目に分けて紹介するので、参考にしてください。

1：柔軟性が身につく

ダンスを習い事にすると柔軟性が身につくメリットがあります。

ダンスは全身を使った運動になるので、日常では使わない部位を動かすことで全身の筋力を向上させるだけでなく、体幹を鍛えられるため柔軟性が身につき怪我の防止になります。

また小さい時から音楽のリズムに合わせて体を動かすため、集中力が身につき脳の活性化につながります。振り付けを見て真似ることで観察力を高め、聴覚を使うことで注意力を高めます。

2：協調性が身につく

ダンスを習い事にすると協調性が身につくメリットがあります。

チームで同じ目標に向かって一体感を作り上げることで達成感を味わえます。苦手な振り付けを得意な仲間からアドバイスをもらったり、どのように表現すれば綺麗に魅せられるかを話しあったりとチームでコミュニケーションをとることでチーム意識がより高まり協調性が身につきます。

協調性はどんなジャンルのダンスでも身につけられます。

3：競争心が身につく

ダンスを習い事にすると競争心が身につくメリットがあります。

ダンスは順位がつけられる場合も多いため、意識している、注目されている相手に負けたくない、チーム内でも身長、レベルによってライバル意識する相手が生まれることで悔しい感情や負けたくないと努力する力になる感情が芽生え競争心が身につきます。

小さいうちから競争心を身につけると感情のコントロールが上手くできて勉強にも役立ちます。

4：表現力が身につく

ダンスを習い事にすると表現力が身につくメリットがあります。

ダンスは音楽を自分なりの動きや魅せ方で表現して、観ている人を視覚と聴覚で楽しませる運動です。音楽に合わせて喜怒哀楽を表現したり、自身と重ねて感情を表現するため自然に表現力が身につくでしょう。

普段は内気な性格でもダンスでは感情を上手く表現できる子供も少なくなく、内に秘めている性格や感情を表現できるようになります。

5：ストレス発散できる

ダンスを習い事にするとストレス発散できるメリットがあります。

自分の気持ちを表現することに抵抗を感じる子供が多いですが、ダンスを始めて人前にでて評価されることで、達成感や悔しい感情を味わって徐々にオープンな性格になります。学校で消極的な子供もダンスで体を動かすとマイナスな感情が解消されてストレス発散にもつながります。

また、学校とは別に年齢の近い子たちと関わることで新しい居場所ができストレスが軽減されます。

6：友達ができる

ダンスを習い事にすると友達ができるメリットがあります。

学校と別の場所で友達ができる、居場所が増えることは子供にとってすごく大きいことです。学校で嫌なことがあったり友人関係がうまくいかない時に、別の居場所や学校以外の友達はすごく支えになり人間的成長につながります。

楽しいと感じるダンスでマイナスな感情を発散できるだけでなく、好きな空間を共にする友達には普段言えないような感情を伝えられることもあります。