満月生理と新月生理という言葉があるように、そのときの女性の体の状況には違いがあります。ここでは、満月や新月のときの女性の体に合わせた過ごし方を紹介していきます。
満月の場合
満月は月の引力が強いときであり、その影響で水分が体の外へ出て行きます。そして神経が活発になることで、気持ちも外へ出かけたくなったり、食欲が増したり、イライラしやすくなったりします。
そんな満月におすすめの過ごし方は、ゆったりとした音楽を聴いたり自分の好きなことをしたりしてリラックスすることです。食欲が増して食べ過ぎてしまうこともありますので、食事量や内容には注意が必要です。栄養を吸収しやすい時期であり、揚げ物やお菓子、お酒の量に気をつけ、ヘルシーで栄養のあるものにしましょう。
新月の場合
新月は、排出力、浄化作用が高まる時期です。新月ファスティングという言葉もあり、デトックスには最適なタイミングと言えます。
入浴でデトックスしたり、半日や一日の断食を取り入れ胃腸を休めるなど、体内に溜まった老廃物や毒素を出してしまいましょう。
また、新月は何かを始めるのに最適な日だと言われています。何かを決断したり、目標を立てたりするのはこの日がいいでしょう。
女性の身体と月の関係性を知って生理期間を過ごそう
女性の身体は月の引力の影響を受けていると考えられています。月の満ち欠けに伴い変化する女性の身体の状態には特徴があり、これを知っておくことが大切でしょう。
それぞれの時期に応じた生活を送ることができれば、憂鬱な生理期間も今までと違った過ごし方ができる可能性もあります。また、生理を煩わしく感じる方もいるでしょうが、心身のデトックスのための必要な期間であることも理解しておきましょう。
初回公開日：2022年07月20日
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